Web十穀米料理怎麼做？愛料理精選91篇簡易食譜做法與步驟，有最新的十穀米鮭魚沙拉、十穀米雜炊飯、十穀米炊飯、十穀米飯糰（電子鍋版）。以及十穀米、蒟蒻米、茶泡飯等相關料理做法。一起來做好吃的十穀米料理吧！ WebMay 11, 2015 · 十穀米秘方大公開！ 少林寺果林老和尚， 將十穀健康粥的秘方傳授給徐上德醫師。 在此徐醫師公開了十穀米的秘方！ 材料： 糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、 芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁等分量混合而成。 以上十種，可同時煮熟。 作法1：

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